Geluk Het nieuwe jaar is begonnen en dat gaat gepaard met een oude traditie, mensen wensen elkaar dingen toe. Doorgaans begint de nieuwjaarswens met het woord ‘gelukkig’ … Het is natuurlijk mooi en hopelijk gemeend als iemand je een gelukkig nieuw jaar toewenst. Maar het geeft ook druk. Ik hoor dat de eerste werkweek van […]
Boektip Depressie als beste vriend
Kun je nog lachen? Deze keer een boektip van eigen bodem. Het boek ‘Depressie als beste vriend’, met als reeksnaam: ‘Kun je nog lachen?’, is het eerste door mij geschreven provocatieve zelfhulpboek, boordevol humor, oefeningen en adviezen. Maar ook met informatie over wat een depressie nu eigenlijk is; welke factoren spelen een rol bij het ontstaan […]
Boektip Onrust en eten
‘s Winters eten we teveel omdat de feestdagen zo gezellig zijn, we het koud hebben of somber zijn. ‘s Zomers eten we teveel omdat we vakantie hebben, het zo gezellig is om te barbecueën, of we ons eenzaam voelen, terwijl de hele wereld op de terrassen lijkt neer te strijken. Kortom, teveel eten is voor menigeen een […]
Boektip Houd me vast
Het boek Houd me vast van Sue Johnson is een boektip voor iedereen die verdieping in zijn relatie wil aanbrengen of problemen in zijn relatie ervaart. Ik gebruik het boek zelf als ondersteunde literatuur en werkboek bij mijn sessies relatietherapie. Er staan zowel inzichtgevende hoofdstukken in die u helpen de problemen die u in uw relatie ervaart te begrijpen, als ook praktische […]
Boektip Ik ken mijn ikken
Ditmaal de boektip: Ik (k)en mijn ikken van Karin Brugman, Judith Budde en Berry Collewijn. Het is een makkelijk leesbaar en verhelderend boek voor iedereen die kennis wil maken met de beginselen van Voice Dialogue. Het neemt je mee op een verkenningstocht naar de verschillende kanten van jezelf in het boek ‘ikken’ genoemd. Ikken met verschillende gedachten, gevoelens, gedragingen en voorkeuren. Het is […]
Boektip Patronen doorbreken
Maak je steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen die je niet kunt doorbreken? In dat geval helpt schematherapie je verder. Aan de hand van vele voorbeelden en online beschikbare invuloefeningen maakt Patronen doorbreken van Hannie van Genderen duidelijk hoe je […]
Wat te doen bij afwezigheid
Gedurende vakanties zorg ik altijd voor een achterwacht. Dat is een collega gz- en eerstelijnspsycholoog, die tijdens mijn afwezigheid beschikbaar is om mijn cliënten een ondersteunend gesprek te bieden. De achterwacht is bedoeld in die situaties dat u dringend wat steun nodig heeft en daarmee niet kunt wachten tot na mijn vakantie. Mijn collega kan uw dossier […]
