Paniekaanval! Jij bent toch geen mietje? Nee dat ben je niet, toch? Je bent hooguit een beetje bang. Je komt op een willekeurige dag heel wat spreekwoordelijke beren tegen. Op een slechte dag staan ze voor je voordeur en kun je niet eens meer naar buiten. Dit zijn de eerste regels van mijn nieuwe provocatieve […]
De kracht van het hart
Het hart en zijn kracht Onlangs kreeg ik van een cliënt de film The power of the heart (De kracht van het hart) toegestuurd. Hij was verbaasd dat ik de film niet kende, blijkbaar was het ‘voer voor psychologen’. Zoals ik eigenlijk alles tegemoet treed, met nieuwsgierigheid en vertrouwen, zei ik: “Mail maar, graag!” Het bleek […]
Depressie is een slagroomtaart
Word je van een depressie dik? Nee, in principe word je van een depressie niet dik. Van veel eten en te weinig bewegen wel. Nu denk je misschien dat die slagroomtaart dan een ongelukkig gekozen metafoor is? Ik verzeker je. Hij gaat werken, stel je oordeel even uit en lees door … alsjeblieft? Een depressie […]
Het koekoeksjong
Ben jij een koekoeksjong? Het thema koekoeksjong in dit artikel kwam tot stand in een sessie die ik onlangs had. De persoon in kwestie en uiteraard noem ik geen namen, vertelde me over haar gezin van herkomst. Het gedrag, de normen en levensstijl stonden in groot contrast met die van haarzelf. Er is al veel geschreven […]
Moeite met opstaan
Heb jij moeite met opstaan? Vooruit je bed uit! Ben jij een snooze-type ( waarom snoozen gevaarlijk is?) dat met een rake klap op de wekker het opstaan uit en … uit stelt? Of zet jij je alarm al na het eerste signaal af, om vervolgens te besluiten je nog een keer om te draaien en […]
Oogst van de week
Mijn werkweek is bijna ten einde. Wat is de oogst van deze week aan spreuken en inzichten? In het kader van loslaten deze: Hoe lang moet je nog bungelen om te weten dat je hangt? Ten aanzien van assertiviteit de volgende: Assertiviteit is een zaadje planten, waarvan je nooit weet of het bij de ander […]
Stress
Stress? Iedereen heeft er wel eens last van, maar wat als stress chronisch wordt? Dan kan dit grote gevolgen hebben voor je lichaam en geest en kan een dag ineens een onbeklimbaar fort lijken. Onderstaande link verwijst je naar een buitengewoon informatief filmpje over chronische stress. Zeker het kijken waard! Daarnaast kan het je helpen […]
Mijn nieuwe site, daar is die dan!
Daar is die dan! Mijn nieuwe site. Vertrouwd ontwerp, maar met veel meer inhoud en mogelijkheden. Naast de belangrijkste informatie tref je hierop filmpjes, vragenlijsten, e-health tips en een link naar mijn e-health programma en natuurlijk een heuse blog. Met deze blog is een wens in vervulling gegaan. Ik wilde al langere tijd een meer […]
Nieuwjaarswens geluk(t)
Geluk Het nieuwe jaar is begonnen en dat gaat gepaard met een oude traditie, mensen wensen elkaar dingen toe. Doorgaans begint de nieuwjaarswens met het woord ‘gelukkig’ … Het is natuurlijk mooi en hopelijk gemeend als iemand je een gelukkig nieuw jaar toewenst. Maar het geeft ook druk. Ik hoor dat de eerste werkweek van […]
Boektip Depressie als beste vriend
Kun je nog lachen? Deze keer een boektip van eigen bodem. Het boek ‘Depressie als beste vriend’, met als reeksnaam: ‘Kun je nog lachen?’, is het eerste door mij geschreven provocatieve zelfhulpboek, boordevol humor, oefeningen en adviezen. Maar ook met informatie over wat een depressie nu eigenlijk is; welke factoren spelen een rol bij het ontstaan […]
