‘s Winters eten we teveel omdat de feestdagen zo gezellig zijn, we het koud hebben of somber zijn. ‘s Zomers eten we teveel omdat we vakantie hebben, het zo gezellig is om te barbecueën, of we ons eenzaam voelen, terwijl de hele wereld op de terrassen lijkt neer te strijken. Kortom, teveel eten is voor menigeen een probleem en wordt vaak gevoed door emoties. Veel mensen tobben met overgewicht of slechte gewoontes in het algemeen. Menigeen maakt goede voornemens in het nieuwe jaar…en houdt zich daar vervolgens weer niet aan. Gevolg: uw zelfbeeld krijgt een klap, u ervaart gevoelens van falen of schuld. Vandaar deze boektip!
Meijke van Herwijnen beschrijft in haar boek Onrust & eten de relatie tussen eten, en slechte gewoontes in het algemeen en onrust. Onrust die voort kan komen uit o.a. een onbalans tussen in- en ontspanning, het wegdrukken van emoties, het teveel over uw grenzen gaan, of conflicten en spanningen in uw omgeving. Dit zelfhulpboek kan u helpen uw slechte gewoontes en de oorzaak daarvan in kaart te brengen en uiteindelijk ze te verminderen of op te heffen. Het boek kan ook een goede ondersteuning bieden bij een psychologische behandeling. Mede door de praktische oefeningen en tips.
Geef een antwoord